第二百九十二章 人懒没救 (1/3)

“没错，世上无难事，只怕有心人。

若想功夫深，铁杵磨成针，只要你有狠心，有恒心，坚持不懈，我相信你一定会成功的，反正你已经是这幅德行了，也没什么好失去的不是吗？”

柳如烟点头，确实如此，她已经是丧家之犬，孤苦无依，她这个人四体不勤，五谷不分，真到别人家为奴为婢，早被打死了。

柳如烟深吸一口气下定决心后问道“那么我需要怎么做呢？”

季乾把目光投给梅易，华夏网络发达瘦身教程也有很多，他的一颗塑颜丹不能这么快拿出来。

梅易指着自己的鼻子问“我说？”

季乾点头“你先说，我听着。”

“那行，针对于减肥一事，我还是蛮有心得的。

第一、管住嘴，迈开腿。”

“何谓”

“你先别说话，知道你瘦身心切，但是你要听我说完再发问。”

梅易把柳如烟的发问压了下来！

柳如烟点头“是，你请说。”

“管住嘴，迈开腿，不要胡吃海塞，减少油腻食物，减少甜食的摄入，多吃水果跟蔬菜，这是管住嘴。

迈开腿，光管住嘴是远远不够的，就算你不吃饭，把自己饿瘦，你还是会反弹回去的，你要运动，运动知道吗？

初次不要太猛，徐徐图之，定个小目标，先走上八百米，用走的不累，快走，有氧运动，听不懂没关系，我稍后教你。”

柳如烟点头喜而应是。

“其次，你是一个女的，你怎么能这么邋遢？本来就是肉球了还不修边幅。看看吃的渣子还在身上挂着，你知道有多碍眼吗？”

“我”

“你别解释，不光是女的，男的也好，人妖也罢，最起码要把自己收拾的干干净净，体体面面的，别说让别人看就是自己看着也舒心，你自己多久没照过镜子了？”